Эту тему писал не я, так что сам ничего в ней не шарю

Легкая атлетика
Тяжелая атлетика
Бой

Атлетика:
Походный шаг
Бег трусцой
Спринт
Паркур

Нагрузка - Имеется в виду общая нагрузка на все тело:
Десятичная
Четвертичная
Половинная
Полная
Двойная

Бой - Имеется в виду интенсивный бой. Оружие распределено по весу и мобильности:
Лёгкое - Кинжалы, костеты и прочая лёгкая дребедень.
Среднее - Оружие с десятичным весом либо высокомобильное (одноручные мечи, посохи)
Тяжёлое - Оружие с четвертичным весом либо среднемобильное (двуручники, табары, пики)

Минимум - нагрузка, при которой темп затрат энергии ниже или примерно равен темпу восстановления.
Напряжно - нагрузка ощутима, если она кратковременна - достаточно просто отдышаться, если длительна - немного отдохнуть. Истощением не грозит.
Тяжело - сильная нагрузка. Необходимо отдышаться даже при разовом приложении силы и отдохнуть при кратковременном, долговременное вызывает истощение.